تجنب التعرق الزائد في فصل الصيف ب 6 خطوات بسيطة
أفيجنا نيوز – متابعات:
التعرق .. على الرغم من أهمية إفراز العرق في فصل الصيف حيث يُعتبر عملية حيوية وصحية للجسم، إلا أن زيادته قد تكون مزعجة ومحرجة لبعض الأشخاص، خاصة إذا كنت تريد الخروج مع عائلتك أو أصدقائك، أو حتى الذهاب إلى مقر عملك.
في هذا الإطار أكدت وزارة الصحة العمانية عبر حسابها الرسمي بموقع “إنستجرام”، أن زيادة العرق في فصل الصيف قد يهدد الجسم ببعض الأضرار، مثل الجفاف والإلتهابات الجلدية، وفقًا لشبكة CNN.
وأوضحت الوزارة أن التعرق الزائد يمكن السيطرة عليه بسهولة، عن طريق الإلتزام بمجموعة من الخطوات والإرشادات وتشمل:
قد يعجبك أيضاً:
بريسيغو .. أول جهاز ذكي لقياس السكر في الدم
بدءا من العام القادم .. الإتحاد الأوروبي يفرض رسوم دخول على الأمريكيين والبريطانيين
ميتا تعلن طرح أدوات جديدة لصناع المحتوى لتحقيق الدخل عبر منصاتها
- ترك المشروبات الساخنة جانبا لبضع دقائق حتى تهدأ قليلا، لأن تناولها فور تحضيرها قد يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم، ومن ثم زيادة نسبة العرق.
- شرب كمية وفيرة من المشروبات الصحية، خاصةً الماء، على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الأطعمة الحريفة، مثل الفلفل الحار، لأنها ترفع حرارة الجسم، أو تناولها مع مشروبات تقلل حدتها، مثل الحليب.
- تخفيف التوتر والإنفعال قدر الإمكان.
- عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، مع ضرورة الإبتعاد عن الأماكن شديدة الحرارة.
- تقليل المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، بسبب إحتوائها على مادة الكافيين المدرة للبول.
المصدر: الكونسلتو